Estamos contigo… La práctica de ejercicio regular; de ejercicio físico y tener una alimentación sana y equilibrada son dos medidas que se pueden adoptar y que afectan positivamente al sistema inmunológico.
Comprar alimentos no perecibles como legumbres, fomentar el consumo de verduras y frutas de color rojo, naranjo y amarillo, incluir a la dieta productos que contengan una importante cantidad de omega 3 y reducir el consumo de contenidos altos en azúcares y en grasas saturadas. Estas son parte de las recomendaciones de los expertos para alimentarse y ejercitarse en períodos de aislamiento por el virus. Para esto los profesionales del Colegio Sagrada Familia en conjunto con la Asistente Social les entregaran vídeos de rutina de acondicionamiento físico para que puedan realizarlo en casa en conjunto con sus familiares y seres queridos.